ボールバランス
ねらい

不安定なボールの上でも自分のバランスを保てるようになる

 

得られる効果

●不安定な場所や状況でも自分の体を上手にコントロールし、バランスを保つことが でき、転んで怪我をしたり、大怪我につながることを予防できる

 

 

指導手順

① ボールの上に右足を乗せ、バランスを保つ

② 笛の合図で左右交代し、左足をボールに、右足は地面ついてバランスを保つ

③ 同じように笛の合図で足を交代していく

④ 最初はゆっくり行い、慣れてきたら笛の合図を速くしていく

 

指導ポイント

❶ ボールの上に足を乗せずにバランスを取ろうとする子がいるので、ボールの 上に足を「乗せる」ということを声かけする。

❷ ボールを強く踏んでたり、ボールの上に乗っかって転んでしまう子も多いの で、「足は乗せるだけだよ」と声かけする。

❸ 慣れてきたら、足を入れ替える時に軽くジャンプをしながら変えるようにして いく

  • 四方向からの移動
  • ボール集めゲーム
  • ボールリレー
  • 5対1の鬼ごっこ
  • 指示通りに動ける?
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